Mejore su estilo de vida
Se viene fomentando en el departamento del Huila, el estilo de vida saludable que debe tener cada persona, desde la práctica de actividad física, el consumo de frutas, verduras, abundante agua y eliminando el consumo del alcohol y el cigarrillo.
El cambio comienza por casa, por lo tanto, esta actividad se ha puesto en práctica en la Gobernación del Huila, incentivando en los funcionarios la toma de conciencia frente a las acciones preventivas para el cuidado de la salud.
Durante la presente semana se han desarrollado actividades de intervención donde los funcionarios, contratistas y visitantes han accedido a tamizajes para detección de cáncer de seno, control de hipertensión, examen auditivo, así mismo se han realizado ejercicios de pausa activa y educación en higiene postural y movilidad.
Para una transformación propia y personal hacia un mejor estilo de vida se puede iniciar con caminatas de al menos 30 minutos a buen ritmo 3 veces a la semana, aumentar el consumo de frutas y verduras entre tres y cinco porciones, así como beber mínimo 8 vasos de agua al día.
